中学生计划书

时间:2024-04-29 19:42:23
中学生计划书15篇

中学生计划书15篇

时间就如同白驹过隙般的流逝,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,是时候认真思考计划该如何写了。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢?下面是小编为大家收集的中学生计划书,仅供参考,希望能够帮助到大家。

中学生计划书1

寒假是查漏补缺的好机会,利用假期时间进行学习是非常重要的。

在新学期开学之前,要好好的梳理一下上个学期学习的东西,为学习新知识做好准备。当然能够提前预习一下新学期的内容更好,但如果时间不充裕,复习比预习更重要。因为毕竟新内容老师会在课堂上讲,而上个学期的东西,可能要一直等到毕业总复习的时候才会再讲了。

接下来小编为大家详细介绍一下要如何安排寒假的学习计划:

  进行分析与定向,攻克薄弱环节

寒假毕竟不长,目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获,一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。重点夯实基础知识,查漏补缺,为考试打好坚实的基础!

在制定寒假复习计划之前要科学、准确地自我解剖、自我分析这一学年的学习状态即考试成绩,包括平时系列测试、期中考试成绩、期末考试成绩,其中以期末考试成绩为主,因为期末考试的信度比较高。

自我分析的目标包括两个方面,一是定位,二是定向。所谓定位,就是说期末考试后,全区有一个成绩统计,每个学生都可以知道自己总分的位置,你处在一个什么位置上?心里要十分清楚,这基本反映了你的实力。所谓定向,就是说你的优势学科是什么?你的弱势学科是什么?薄弱环节在哪儿?优势学科的优势原因是什么?

具体建议:没有舍弃就没收获!基础薄弱考生要记住:弱就弱在基础上!所以寒假的学习要抓基础知识、基本技能、基本方法。要抓非智力因素、信心、目标、意志、毅力、方法、心态。要多练,特别是中低档试题,要看、要想更要练。

  合理规划时间,制定学习计划

放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时。学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!相信你的假期一定会有意想不到的收获。下面是几个小Tips,供大家参考:

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休,既不要睡懒觉,也不要开夜车。

4、和上午一样,利用下午的时间做些寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情,但要控制在半小时的时间里。

6、晚饭之前是自由活动的时间,可以看电视等,但要看看新闻。

7、读一些好的小文章,写日记或是读后感,或是精彩的摘抄

8、制定学习计划,主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业,应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

9、晚上学习的最后一个小时为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

10、每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

11、一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。

12、若有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,可以打电话请教一下老师或同学,或者登陆提分App社区进行提问。

努力就一定有收获。我们并不孤独,在这关键时刻,你有梦想,有和你并肩作战的同学,还有老师和家长的关心更有我们的鼓励和陪伴。

中学生计划书2

为了提高各学科成绩,科学合理安排时间,根据本人的实际情况,特制作如下学习计划。

一、每日早读课,主要用来背语文、英语,有多余时间可用来背副科(包括生物、历史、政治、地理)。

二、每日中午主要学习副科(包括背诵、作业、资料)

三、下午放学后及晚上主要学习主科(包括作业、所有资料)。

四、根据学习需要可适当调整时间。

五、周末或平时有空闲,找爸讲主科的教材全解和所做作业中的错题。

六、按时完成老师所布臵的作业;每学期要写好学习总结和心得体会。

学 习 方 法

一、各学科要求在课堂中消化吸收,要坚决执行课前预习,课中认真听讲,并做好重要笔记,课后要总结性回忆,同时,强化课后练习是关键(多做试题加以巩固)。

二、语文、英语、副科主要靠记忆,当然做大量的试题巩固也很重要。学好语文的关键是提高阅读和写作能力,学好英语的关键是能读写常见的单词和熟练掌握语法。

三、数学、物理、化学主要是靠理解性记忆和做大量的试题加以巩固,多见识题型和掌握多种解题思路,做到举一反三,才能得心应手。

四、选好参考书,最好是两本书:一是中学教材全解(很有价值,必须学完,要好易错题和重点题,便于复习);另一本是轻巧夺冠试题(也要做完)。要求是不懂之处一定要找老师或同学求教。

五、高考或中考前做大量的模拟试题,总结和找准易错题,再针对性地加以练习。

六、高考或中考前5日内,将所有章节的重点(初中三年或高中三年的所有知识)复习1-2遍。

七、考试时要做到从容镇定,注意审题,做题要从易到难,并合理安排时间。若有剩余时间,再回头对未做的题或无把握的题重试一次。

八、若有时间,一定要温习已学过的知识(包括1-2年级的知识),起到温故而知新的效果,直至达到创新境界。

学 习 要 求

一、要虚心向别人学习,做到不懂就问,问老师或同学均可。

二、上课要专心致志,思路跟着老师走,能做到不受任何外界的干扰。

三、学习中要做到忘我的境界,充分运用好温故而知新的良好学习方法。

四、解题思路要广,要多问自己为什么?所学知识要联系生活实际。

五、在学习无法集中或疲倦时,要休息好之后再学习;养成每日午休好习惯,有利于分配时间和精力。

六、切记好的学习方法:坚决做到课前预习,课后复习,考前梳理知识、考后总结学习经验。

初中学生计划书范文篇二:

1. 每天早上6:20起床,用10分钟将头天要背的课文温习12遍,6:40从家出发。 ……此处隐藏22898个字……棒我很棒”——中学生英语学习小组

理念:英语在现在生活和学习中占有很大的比重,英语在应试教育中占的分值也很大,,但英语的学习较困难,因为中学生普遍接触最多的是汉语,受大的社会和家庭环境的影响,英语学习较困难,根据中学生的生理和心理特点,这个时期属于叛逆期,因为没有掌握好的学习方法,所以学不会,学不会就更不想学,导致恶性循环,成绩下降,喜欢玩电脑游戏来麻醉自己,不相信自己,本小组让组员感受到学习英语的乐趣,并积极的参加我们的小组活动,改变自己目前的状态。

二、目标及目的

目标:给中学生提供一个互相交流的平台,引导大家找到适合自己的英语学习方法。 目的:1.、让组员摆正心态,引导他们正确认识。

2、在活动过程中,增加组员间的沟通机会,交流心得,增进了解,感同身受并获取有价值的经验。

3、通过小组程序和各类游戏形式,提高中学生学习英语的乐趣,恢复自信。

三、小组特征

1、性质:学习交流小组

2、节数:6节

3、日期:20xx年12月1日——20xx年1月15日

4、地点:综合楼D321

5、人数:8—10人

四、招募计划

1、在网上发布招募信息

2、在校园宣传栏张贴招募通知

3、亲自通知我们了解的需要参加此次活动的人

4、用校信通向各位孩子发出邀请

5、在班级内张贴海报,并制作展板

6、在中学生上下学期间和家长进行交流,让家长陪同孩子一块前往

六、每节活动计划

七、所需物资

人力:3人,其中组长、协助员和记录员各一名

物资:1.游戏材料(100元/组)

2.纸张及打印费(10元/人)

3.卡片/礼物(15元/人)

4.总计:300元

八、工作日程

九、应变计划

十、评估方法

1. 在小组开展第一节及最后一节活动时,组员被安排完成同一份问卷,以比较他们在活动

前后对英语学习是否有改变。

2. 在小组的最后一节,分享各个的意见。

3. 依工作员及志愿者在小组进行时的观察和分析。

4. 从组员的参与度评估。

5. 通过对组员的交流来了解他们对小组的感受和意见。

中学生计划书14

1.别太宠自己胃

在学校,学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着,到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃,把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的,那你就等着发胖吧。

要减肥,千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃,哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻,不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥,蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低,富含营养,且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维,有助于消化排毒,有利于减脂。

除蔬菜外,还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强,并且有助于肠胃蠕动,促进消化,还能利尿消肿。多吃粗粮,会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是,为了减肥,杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高,有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味,但是会摧毁你的减肥计划。因此,小编建议,在你想吃零食的时候,不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如,可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制,学生们就容易变得“任性”,想吃就吃,不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥,在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少,早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理,早餐和午餐摄入热量可以稍高一点,但晚餐热量就要减少。一般来说,一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多,燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中,游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时,消耗热量超过800大卡,其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位,能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热,而游泳消暑,减肥效果好,相信学生们都会乐意下水运动。所以,不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动,它能锻炼全身的肌肉,燃烧脂肪,还能增强心肺功能,让你体形更完美,身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练,消减腿部赘肉,塑造完美腿型,还能让你尽情释放压力,舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作,还能增强心脏功能,提高肺活量。深蹲时候要注意,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部,而平板支撑则主要锻炼人的腹部,对减腹部赘肉,瘦小肚子有着显著作用。具体动作为:俯卧,两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧,两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是,做这个动作时候,要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时,双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

中学生计划书15

一、活动内容:学们外出踏青,让大家在学习之余有机会放松一下。

二、活动内容:宣传“自我保护意识”系列活动。举办这次活动的目的是,让大家掌握基本的自我防护知识,让大家尽量避免不必要的人身伤害。(设一次讲座)

三、活动内容:健康知识竞赛(使大家了解一些关于健康的知识;计入量化评比,以班级为单位)

四、活动内容:美丽生活评比(计入量化评比,以班级为单位)

五、活动内容:美丽教室评比(计入量化评比,以班级为单位)

六、活动内容:劳动技能大赛(提高大家的自理能力,计入量化评比,以班级为单位)

七、食堂的调查问卷。(12月28日)

八、活动内容:“品味生活中的味”厨艺大赛活动,丰富同学们的课余生活,使同学们在娱乐中得到更多的知识,提高思想文化素质,使之健康发展。

九、活动内容:慰问敬老院(学生干部组织到敬老院慰问孤寡老人。高中和初中同学同时向老人送去了爱心)

十、迅速、及时的接收同学们的意见和建议。只要同学们在生活上出现棘手的问题,都可以向我们部门反映,我们会把信息传达给学校,及时解决当前问题。

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